Закаливание водой. Со 2-го месяца жизни ребенка приступайте к водным закаливающим процедурам. Это один из самых эффективных способов закаливания. Основной его принцип - постепенное понижение температуры воды и увеличение времени ее воздействия .
- Умывание - самая простая закаливающая водная процедура. Начинать надо с температуры 28-26 град. и постепенно снижать ее 23.
- Обтирание - самая щадящая водная процедура. Сначала температура воды должна составлять 34 град. Постепенно снижайте ее на - до 26-23 град. Сложите махровое полотенце в несколько слоев (или возьмите махровую варежку), смочите в воде и оботрите тельце малыша. В первую неделю обтирайте верхнюю часть тела, со второй недели - нижнюю часть. Через 3 дня полного обтирания начинайте снижать температуру воды. Промокните кожу сухим полотенцем, но не растирайте: растирание снижает закаливающий эффект.
Обливание ног. К этому способу водного закаливания можно перейти, когда ребенку будет 9-12 месяцев. Начните обливание с воды температурой 30 град., постепенно снижайте ее примерно на 1 град. в день до 20 град. Очень эффективно контрастное обливание ног. Сначала обливайте ноги ребенка теплой водой (36 град.), затем холодной (20- 24 град.) и снова теплой (36 град.). Эту процедуру рекомендуют часто болеющим детям.
Обливание всего ребенка. Эту процедуру лучше всего проводить утром - после гимнастики или воздушной ванны. В первые дни обливайте малыша водой температурой выше 35 град. Постепенно снижайте температуру на 1 ос до 28 ос: летом - через 2-3 дня, зимой - через 5 дней. Общее обливание не рекомендуют легковозбудимым детям. Посадите или поставьте ребенка в ванну или большой таз, и обливайте его из ковшика. Начните с ног, затем обливайте ягодицы, грудь, живот, левое и правое плечо. На головку лить воду не следует.
С 6 месяцев тренируйте терморегуляцию, воздействуя на стопы ребенка. Растворите 1 столовую ложку морской соли в 1 л воды температурой 22 град. Смочите махровое полотенце и разложите его на столике. Помогите малышу «пошагать» или «попрыгать» на полотенце в течение 2-3 секунд. Через 2 недели усложните процедуру: смоченное полотенце положите в полиэтиленовый пакет и поместите в холодильник. После того, как полотенце охладится, опустите на него ребенка на 2-3 секунды.
Комментариев нет:
Отправить комментарий