Чем кормить ребенка летом

Резкие перемены в питании малыша нежелательны. Поэтому, если вы еще продолжаете кормить грудью, постарайтесь сохранить грудное вскармливание до осени, что поможет избежать  кишечных инфекций. Ребенку, который находится на искусственном или смешанном вскармливании и уже привык к определенным смесям или кефиру, продолжайте давать эти продукты, не заменяя их без особой необходимости другими. 

В жаркие дни малыш может предпочесть более плотным блюдам фрукты или несладкие фруктово-овощные отвары. Нет ничего страшного, если днем он будет кушать хуже обычного: когда жарко, выделение пищеварительных соков снижается, и чувство голода не возникает. В таких случаях мясное блюдо, овощное пюре можно дать в 18 часов, когда жара спадет. 

Летом много ягод, овощей, фруктов. Здоровому ребенку разрешается почти все, за небольшим исключением.
Свежие огурцы, как показывает практика, у некоторых детей вызывают нарушения стула. Поэтому лучше пока от них отказаться. Свеклу предпочтительнее давать детям со склонностью к запорам. Ее можно добавлять в овощное пюре. Кроме того, вареную, мелко натертую свеклу заправьте несколькими каплями растительного масла и лимонного сока и попробуйте дать малышу чайную ложку такой свеклы в виде дополнительного гарнира к мясному блюду. 

Ребенку 10-11 месяцев можно  дать небольшой ломтик свежего помидора. Но помните, что помидоры могут вызывать аллергическую реакцию, значит, детям с проявлениями  диатеза они не рекомендуются. Это относится и к клубнике. Фруктовые пюре летом лучше всего готовить из свежих фруктов: яблок, зрелых мягких абрикосов, персиков. А вот из вишен, черной и красной смородины, малины лучше готовить соки. 

В течение дня допустимо давать ребенку только какой-то один вид  ягод или фруктов, но общий их вес не должен превышать 100-150 г в день, когда ребенку 6-9 месяцев, и 150-200 г - в конце первого года жизни.

Что сделать, чтобы ребенок не перегревался

Постарайтесь, чтобы ваш малыш как можно больше времени проводил на свежем воздухе: солнце необходимо растущему организму. Но в небольших дозах! 

Грудному малышу вполне достаточно отраженных солнечных лучей, падающих на него, когда он находится в тени, под деревьями или навесом. 

Прямые солнечные лучи возбуждающе действуют на нервную систему маленьких детей. Их тепловой обме несовершенен, и поэтому перегрев наступает быстр и переносится тяжело. Кроме того, кожа малышей очень нежная, чувствительная, вследствие чего легко возникают ожоги. Сначала их можно даже и не заметить, но спустя несколько часов после  пребывания на солнце кожа краснеет, повышается температура, малыш становится капризным, плачет,отказывается от еды. В таких случаях необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. 

 Если во время прогулки ребенок беспокоен, жадно пьет, если на коже у него появились маленькие красные пятнышки, значит, он перегрелся, и надо сразу  же одеть его полегче. 

В летний день ребенок, которому больше полугода,  может оставаться н улице в ползунках и легких хлопчатобумажных рубашечках, в тени - без головного убора, а на солнце обязательно в светлой шапочке. 

В средней полосе нашей страны летняя погода переменчива, и от родителей должны внимательно следить, чтобы ребенок не только не перегрелся, но и не озяб. Возможно, сегодня вам придется одеть малыша не так, как вчера, и даже во время одной прогулк или сна на воздухе вы не раз смените ребенку кофточку,  прикроете его байковой пеленкой, или снимете ее. Так же понемногу нужно  закалять малыша.