В недалеком прошлом (вплоть до ХХ столетия) жизнедеятельность людей обеспечивалась энергией, производимой мускульной силой человека и животных. Даже в середине позапрошлого века, машины и устройства, созданные людьми, производили не более 4% от всей вырабатываемой энергии. В нынешних же условиях на долю мускульной силы приходится только 1% всей энергии, а вся остальная энергия - результат действия машин и устройств, механизации и автоматизации. В то же время природа человека, его энергетический потенциал, заключенный в возможностях двигательной мышечной деятельности, сохранились неизменными. Однако, они оказываются сейчас ненужными, не реализованными полностью и даже частично в процессе труда и в быту. Наряду с этим пищевой рацион человека увеличился, и о настоящее время он таков, что мог бы полностью удовлетворить потребности в питании человека прошлого, занятого преимущественно физическим трудом. Таким образом, возникает дисбаланс между поступлением энергии о организм и ее тратой. Чтобы этого не происходило, надо поддерживать постоянно свою физическую форму, соблюдать активный двигательный режим. Движение - это здоровье! Тот, кто ведет активный образ жизни, выглядит молодо, подтянуто, болеет, в среднем, более чем в 2-3 раза реже, включая простудные заболевания.
Комментариев нет:
Отправить комментарий