Чем кормить ребенка летом

Резкие перемены в питании малыша нежелательны. Поэтому, если вы еще продолжаете кормить грудью, постарайтесь сохранить грудное вскармливание до осени, что поможет избежать  кишечных инфекций. Ребенку, который находится на искусственном или смешанном вскармливании и уже привык к определенным смесям или кефиру, продолжайте давать эти продукты, не заменяя их без особой необходимости другими. 

В жаркие дни малыш может предпочесть более плотным блюдам фрукты или несладкие фруктово-овощные отвары. Нет ничего страшного, если днем он будет кушать хуже обычного: когда жарко, выделение пищеварительных соков снижается, и чувство голода не возникает. В таких случаях мясное блюдо, овощное пюре можно дать в 18 часов, когда жара спадет. 

Летом много ягод, овощей, фруктов. Здоровому ребенку разрешается почти все, за небольшим исключением.
Свежие огурцы, как показывает практика, у некоторых детей вызывают нарушения стула. Поэтому лучше пока от них отказаться. Свеклу предпочтительнее давать детям со склонностью к запорам. Ее можно добавлять в овощное пюре. Кроме того, вареную, мелко натертую свеклу заправьте несколькими каплями растительного масла и лимонного сока и попробуйте дать малышу чайную ложку такой свеклы в виде дополнительного гарнира к мясному блюду. 

Ребенку 10-11 месяцев можно  дать небольшой ломтик свежего помидора. Но помните, что помидоры могут вызывать аллергическую реакцию, значит, детям с проявлениями  диатеза они не рекомендуются. Это относится и к клубнике. Фруктовые пюре летом лучше всего готовить из свежих фруктов: яблок, зрелых мягких абрикосов, персиков. А вот из вишен, черной и красной смородины, малины лучше готовить соки. 

В течение дня допустимо давать ребенку только какой-то один вид  ягод или фруктов, но общий их вес не должен превышать 100-150 г в день, когда ребенку 6-9 месяцев, и 150-200 г - в конце первого года жизни.