Беременность. Срок 29-32 недели.

С ЗО-й недели вы уходите в дородовый отпуск. Теперь у вас появится больше свободного времени. Если вы еще не начали ходить на курсы по подготовке к родам, самое время задуматься об этом. Можно посещать бассейн. 
Если вас беспокоит то, как пройдут роды, как сложит ваша семейная жизнь после рождения малыша, поговорите с психологом. 

 Что происходит с вами:
- Живот может доставлять вам больше хлопот. Вы снова чувствуете усталость, участились  в икроножных мышцах. Поднимаясь по лестнице, вы, возможно, почувствуете одышку.  
- Повышается аппетит. Учащается мочеиспускание. 
- Из молочных желез может выделяться немного молозива. Соски увеличиваются и огрубевают. 
-Вы становитесь более рассеянной, вам часто хочется поспать днем. 
- Вы чувствуете, как ваш малыш шевелится (2-3 раза в час). 
У врача: 
 Врач измерит вес и артериальное  давление, определит, насколько увеличится матка. Вы сдадите мочу на анализ,  чтобы определить уровень белка и сахара, нет ли инфекции. Проведут ультразвуковое исследование сердца, чтобы исключить врожденные пороки. 
Советы:
- Общайтесь с другими будущими мамами, ведь у вас одинаковые проблемы и радости. Возможно, вы подружитесь и будете общаться с ними и после родов. 
- Не лежите долго на спине. В этом положении вся масса матки давит на нижнюю полую вену, что приводит к снижению притока крови к голове и сердцу. 
- Если ноги заметно отекают, носите эластичные чулки. Обязательно покажитесь врачу. - Если малыш шевелится слишком часто или слишком редко, посоветуйтесь с врачом. 
- Возможно, вы пройдете так называемый «не стрессовый тест». На специальном приборе запишут сердцебиение плода. Этот тест поможет определить, все ли в порядке у малыша.