Советы будущим папам

- Если вы курите, бросьте курить. Ну, а если совсем невмоготу, сократите число выкуриваемых сигарет до минимума. В организме курильщиков образуется меньше жизнеспособных сперматозоидов, чем у некурящих мужчин.
- За 2-3 месяца до планируемого зачатия откажитесь от алкоголя (однако бокал сухого вина не в счет). Он ухудшает качество сперматозоидов и снижает их количество.
- Носите свободное нижнее белье и брюки. Процесс образования сперматозоидов проходит нормально при температуре ниже 36,6 град., а свободное положение мошонки обеспечивает более низкую температуру, чем температура тела.
- Больше двигайтесь и придерживайтесь диеты с достаточным количеством белков, овощей и фруктов.