Роды -4

Какое положение принять? 
-  Переходный этап родов. Встаньте на четвереньки, голову опустите, а ягодицы поднимите. В этом положении шейка матки продолжает раскрываться, а малыш продвигается медленнее. Кроме того, вы почувствуете, как уменьшатся боли в пояснице. - Второй период родов. Когда у вас начнутся потуги, вас переведут в родильный зал на родильную кровать. От усилий во время потуг зависит, сколько будет длиться второй период и как пройдет для малыша. 

 Рожать можно сидя на кровати. Поднимите изголовье кровати и подложите несколько подушек. Во время потуг поудобнее лягте на спину, согните ноги в коленях и подтяните к груди. В промежутках между потугами откиньтесь на подушки и отдыхайте.
Рожать можно, стоя на коленях, лицом к спинке кровати и немного наклонясь вперед.  Вы можете опереться на руки, если вас могут поддерживать с двух сторон.
Советы:  в промежутках между потугами максимально расслабляйтесь: чем лучше вы отдохнете, тем эффективнее будет следующая потуга. В этот момент очень важно слушать команды врача и акушерки. Они подскажут вам, когда усилить потугу, а когда ее сдержать при помощи частого поверхностного дыхания. Это необходимо, чтобы уменьшить вероятность травмирования головки малыша и повреждения промежности.