Роды

Какое положение принять? Вы можете ходить или стоять, опершись на спинку кровати, стол или подоконник. Когда вы стоите или двигаетесь, болеутоляющие вещества, вырабатываемые организмом (эндорфuны), действуют более эффективно. При этом можно слегка пританцовывать - совершать мягкие поначивающие движения бедрами. Такой монотонный танец расслабляет мышцы промежности, снимает боль, помогает плавному раскрытию шейки матки. Найдите свой темп движений, соответствующий началу, пику и завершению схватки. 

Как дышать? Во время схваток лучше дышать, используя технику экономного дыхания. Каждый раз, когда начинается схватка, делайте глубокий выдох, затем полный вдох, то же - по завершении схватки. Старайтесь дышать таким образом в течение всей схватки, не переходя на частое и поверхностное дыхание «по-собачьи». 
Лягте на кровать, если: 
-  появились кровянистые выделения из половых путей; 
- повысилось артериальное давление; 
- роды проходят в очень быстром темпе.
Вызывайте врача или акушерку, если:
- резко ухудшилось самочувствие; 
- вы почувствовали слабость, головную боль; 
- замелькали вспышки и мушки перед глазами;
- появились резкие боли в животе, холодный пот, 
- кровянистые выделения из половых путей 
Обычно первые роды длятся несколько дольше, чем последующие. Роды могут затягиваться, если ребенок крупный, неправильно лежит в полости матки, у роженицы узкий таз.