Недомогания во время беременности

 Иногда  будущая мама может испытывать различные недомогания, порой весьма неприятные. Большая часть из них выэвана увеличением матки,  изменением функции желудочно-кишечного тракта. У некоторых будущих мам появляются проблемы с кожей, усиливается рост волос на животе и голенях. Обычно изменения проходят после родов. С некоторыми проблемами вы можете справиться самостоятельно.
- Тошнота. Бывает не у всех будущих мам  Чаще всего беспокоит в первые месяцы беременности.
Что делать?  Ешьте только то, что хочется, небольшими порциями каждые 3-4 часа. Носите с собой сухофрукты, орешки,  сухарики, лимон. Если тошнота начинается утром, то, перед как встать с кровати, съешьте кусочек белого хлеба, сухарик или выпейте сладкий чай. Питайтесь всухомятку, пейте щелочную минеральную воду (1-1,5 л). Если вам не удается справиться с тошнотой рвотой и вы начали худеть, нужно лечь в больницу. 
Изжога. Причина - увеличение матки и замедление работы кишечника. Изжоге способствует обильная пища и привычка полежать после еды. Чаще беспокоит во второй половине беременности. Проявляется вскоре после приема пищи, длится от нескольких минут до нескольких часов и повторяется несколько раз в день. 
Что делать? Ешьте понемногу по 5-6 раз в день. Пейте достаточное количество жидкости, не ложитесь в течение 1-1 ,5 часа после приема пищи. Спите на кровати с приподнятым (на 15-20 см) изголовьем.  Полезны отвары зверобоя, ромашки, фруктовые кисели. Не носите тесную одежду. Посоветуйтесь с врачом, возможно, он назначит курс лечения.